19-21 декабря
Представь очаровательный деревянный дом весь в мерцании новогодних гирлянд. Внутри царит особенная атмосфера тепла и уюта. Здесь тебе рады как самому дорогому гостю.
Мы приглашаем тебя в это место, созданное для того, чтобы найти гармонию внутри себя, отдохнуть и наполниться энергией. Наши практики будут проходить в светлом и просторном зале с панорамными окнами и видом на живописный берег реки. К ней мы обязательно прогуляемся ;)
После практик мы будем собираться в уютном пространстве за общим столом. Здесь нас ждут вкусные угощения, душевные беседы и возможность по-настоящему насладиться моментом.
В конце года так часто кажется, что времени катастрофически не хватает. Суета, предпраздничная подготовка, пробки – все это затягивает, и мы забываем о самом главном – о себе и своем состоянии. Хочу ли я завершать этот год как тревожный пирожочек или готов с благодарностью посмотреть на прошедшие двенадцать месяцев?
В твоих руках - подарить себе время для замедления, восстановления и внутреннего спокойствия.
А мы с радостью позаботимся о тебе и поможем обрести ресурсное состояние.
19 ДЕКАБРЯ (ПЯТНИЦА)
С 17.00 заезд (возможен ранний заезд)
18.30-20.00 Хатха-йога "Снежная королева" с Анастасией
20.00-21.00 Ужин
21.15-22:30 Открытие ретрита, звуковая медитация "В гостях у сказки" с Мариной
20 ДЕКАБРЯ (СУББОТА)
8.00-9.00 Завтрак
9.15-10.15 Осознанная прогулка "Звучание зимы" с Мариной
10.40-13.00 Хатха-йога "Волшебная зима" и йога-нидра под звуки тибетских поющих чаш с Анастасией и Мариной
13.00-14.00 Обед
14.30-16.00 Аналитическая медитация "12 месяцев" с Анастасией
16.00-18.00 Свободное время
18.00-19.00 Мягкая инь-йога "Под покровом зимней ночи" с Мариной
19.00-20.00 Ужин
20.30-23.30 Баня (по желанию, за дополнительную плату)
21 ДЕКАБРЯ (ВОСКРЕСЕНЬЕ)
8.00-9.00 Завтрак
10.30-12.00 Хатха-йога "Морозко" с Анастасией
12.00-13.00 Медитация "Зимняя сказка" под звуки поющих тибетских чаш с Мариной и закрытие ретрита
До 15.00 Выезд
Эти выходные мы проведем в уютном пространстве большого йога-дома, где под ногами тихонько поскрипывают деревянные половицы, а воздух наполнен неповторимым ароматом деревенской жизни.
На каждом этаже несколько простых, но комфортных комнат, и по два санузла и душевых. Возможно, кому-то это покажется необычным, но поверьте личному опыту – никакого дискомфорта совместное пользование ванными комнатами не доставляет. Наоборот, это создает очень теплую атмосферу, словно мы все – одна большая, дружная семья.
Готовьтесь к незабываемым выходным, полным смеха, общения и настоящего домашнего тепла!
Йога-дом в Завидово
Тверская обл, Конаковский р-н,
деревня Кабаново, ул. Никольская 28а
КАК ДОБРАТЬСЯ:
Из центра Москвы до Йога-дома можно добраться за 1.5 часа
🚂 Ласточка с Ленинградского вокзала до станции «Завидово»
🚕 от станции - такси, ехать около 10-15 минут.
В стоимость включены:
- вся программа ретрита,
- ужин в пятницу,
- трёхразовое вегетарианское питание в субботу,
- завтрак в воскресенье.
Двухместное размещение - 26 000 руб
(для участников предыдущих выездов 24 000 руб)
ДОСТУПНО: 6 номеров
Одноместное размещение - 32 000 руб
(для участников предыдущих выездов - 30 000 руб)
Возможен ранний заезд в пятницу (+ обед) - 1 000 руб
Скорее всего, мы с тобой уже знакомы, но если вдруг видимся впервые — давай это исправим!
Ниже мы немного рассказали о себе.
Я выбираю бережный подход в освоении асан, без спешки и без амбиций.
Не вспотеть - нормально, но и вспотеть - тоже нормально.
Всегда призываю практиковать в удовольствие, иногда бросать себе вызов и расширять границы возможностей.
"Я люблю зиму за тот естественный разворот внимания внутрь, который она дарит человечеству. После осеннего сбора "урожая" у нас появляется время, чтобы замедлиться, отдохнуть, подвести итоги, поблагодарить за прожитый опыт."
АНАСТАСИЯ
ВЕРЕТЕННИКОВА
Я настоящий фанат поющих чаш и для меня это больше, чем звуковая терапия. Меня восхищает целительная сила звука и я рада быть его проводником.
Изучение медитации в традиционном индийском подходе и подходе Mindfulness позволяет привнести в практику йоги и жизнь осознанность, умение быть в настоящем моменте и находить опору для гармонии в себе.
«Зима для меня совершенно особенное время. Это время контрастов - когда на горячую ладошку приземляются хлопья снега и ты залипаешь на танец снежинок в свете уличных фонарей; когда яркое солнце на чистом небе обжигает холодком. Зима это про неповторимый хруст снега под ногами и про красные щеки с мороза. Это время, когда хочется тепла и уюта: чтобы укутываться в любимый плед, держать в руках какао и быть в компании тех, с кем сердечно хорошо. Уверена, наш ретрит будет именно таким. Он станет воплощением искренней близости и душевной атмосферы»
МАРИНА АРТАМОНОВА
Бронирование места осуществляется по факту предоплаты в размере 10 000 руб
