Из профессионального:
В практике хатха-йоги я чуть больше 9 лет, из которых 6 лет веду занятия в крупнейшем йога-центре «Прана». Несколько лет обучала начинающих преподавателей на Тичерс-курсах Праны. Сейчас в рамках подготовки преподавателей йоги продолжаю вести курсы по отстройкам и правкам асан, а также семинары по аджасменту (мягким дотяжкам).
С 2019 года провожу выездные ретриты (Крым, Алтай, Роза Хутор, Домбай, Подмосковье) в соавторстве с коллегами.

В 2023 году прошла первую ступень тайского массажа в Международной школе «Метта School». И продолжаю активно изучать это направление телесных практик. На выездных ретритах часто провожу небольшие мастер-классы, передавая простые и эффективные техники расслабления.

К практикам хатха-йоги моё отношение из года в год меняется. На данный момент мне не откликается подход лютой жести до последней капельки пота. В современных реалиях общества гиперуставших людей я стала ценить более бережный подход.
Мне очень хочется, чтобы наши занятия были не только про тело. Я всегда включаю в классы дыхательные техники и работу с вниманием как инструменты для достижения определенного состояния - целостность, ясность, спокойствие.

Всегда и всех я призываю практиковать в удовольствие, иногда бросать себе вызов и расширять границы возможностей.